Pons Training - Forward loop in two days

Congratulations, good job Christoph

Christoph ha estado con nosotros en Pons Training en busca del forward. Después de dos sesiones de 1h30' ha sido capaz de rotar muy buenos forwards, terminando en waterstart. Muy buen despegue y preparación de la maniobra (importantísimo para el forward), solo falta mejorar dos tonterías.

. . . 

Christoph has been with us looking for the forward. After two sessions of 1h30' he has been able to rotate very good forwards, finishing in waterstart. Very good takeoff and preparation for maneuver (really important for the forward), just need to improve two trifles.

Pons training - entrenamientos personales en Las Palmas

Ya tenemos la web de Pons Training en funcionamiento, desde donde podran acceder a toda la información referente a nuestros servicios (entrenemiento personal, entrenamiento en grupos reducidos, running, windsurf coaching...). Siguenos en facebook.

. . .

Pons Training website is running, where you can access to the any information about our services (personal training, small funtional training groups, running, windsurf coaching...). Follow us on Facebook.

Trail Running - Pons Training

Vean el último vídeo de Pons training, sobre el entrenamiento de trail running de la III Circular Extrema de la Villa de Moya.

. . .

Check out the last video of Pons Training, about the training of the trail running for the III Circular Extrema de la Villa de Moya. 

The forward secret (technique) with Pons Training

Descubre el secreto del forward con ayuda del vídeo este vídeo de Pons Training. 

Discover the forward secret with the aid of this Pons Training video. 

Stall Forward view

Vistas desde el punto más alto de un Stall Forward. El punto de máxima adrenalina antes de prepararte para rotar hacia de adelante. En unos días publicaré en Pons Training el vídeo completo explicando la técnica de esta maniobra. Vídeo grabado con la GoPro Hero 3, black edition plus (Pozowinds).

. . .

View from the highest point of a Stall Forward. The point of maximum adrenaline before to prepare for rotation. In a few days I will publish at Pons Training the full video explaining the technique of this maneuver. Video recorded with GoPro Hero 3 black edition plus (Pozowinds).

Before the Transgrancanaria 2014

Photo: CONTINENTSEVEN

Un poco de agua antes de la Transgrancanaria. Gracias a Fisiotec para ayudarme con una sesión mañanera de fisio. 

. . . 

Some sailing before the Transgrancanaria. Thanks to Fisiotec to help me with the early phisio session.

Transgrancanaria 2014

Todo listo para uno de los evento más esperados por los corredores de montaña. Esperemos poder terminar. Has sido un mal año deportivo, con muchas lesiones tontas, pero que no me han dejado entrenar, NADA!

. . .

Everything ready for one of the most awaited event for the trail runners. Hopefully we can finish the marathon. For me it have been a bad sporting year, with many silly injuries, but they have not let me train, NOTHING!